co to jest

mm nie ma co porownywac primki do trenu to dwa zupelnie inne srodki. Bilem 600 week apteki ( no tak wygladala) ale leciala z 12 tyg i odstawilem teraz zaluje bo moglem jechac dalej. Jak bym mial PEWNIAKA to bym wrzucil z 800 mg na 20 tyg ale wiadomo jak jest z prima a od kucharza wychodzi bardzo drogo taka zabawa

[...] w tle zawsze leci t3 i w polaczeniu z trenem pochłaniam po 6-7g ww na kgmc i poce sie jak swinia po kazdym posilku :-) a waze tez 110-120kg zalezy od okresu ale taka waga jest gdzies od 4 lat przy 175cm wzrostu. Jedyny minus to brakuje mi zawsze pełnosci i nabicia miesni stad ogromne ilosci ww i w rezultacie jeszcze zawsze slin dochodzil to w [...]

[...] w tle zawsze leci t3 i w polaczeniu z trenem pochłaniam po 6-7g ww na kgmc i poce sie jak swinia po kazdym posilku :-) a waze tez 110-120kg zalezy od okresu ale taka waga jest gdzies od 4 lat przy 175cm wzrostu. Jedyny minus to brakuje mi zawsze pełnosci i nabicia miesni stad ogromne ilosci ww i w rezultacie jeszcze zawsze slin dochodzil to w [...]

Ile ludzi tyle teorii A ja mam pięść przy siepie pomiędzy pionem i poziomem, tak jak jest mi wygodnie Pamiętajcie, że każdy człowiek jest inny i to co jest wygodne dla jednego, wcale mie musi być dobre dla drugiego "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

Lukasz F moze tez mi sie nichce nóg cwiczyć bo poco mi wystarczy górna partia mięśni dolna jest wogule niepoczebna szczególnie dla rtych co niehccą zostać kulturystami a ja niechce tylko cwicze bo to lubie ale neichce zostać jakimś pakerem fest tylko poprawić objetość niechtórych mieśni zeby był efekt a na nogi przyjdzie czas jak bede mieć więcej [...]

"moze tez mi sie nichce nóg cwiczyć bo poco mi wystarczy górna partia mięśni dolna jest wogule niepoczebna" O LOL WYMIĘKŁEM nie nogi wcale nie są potrzebne co za człowiek... Nogi trzeba ćwiczyć, jak zmądrzejesz to zrozumiesz

A wiec jezeli chodzi ci o szybkosc, wytrzymalosc itp to na pewno worek sie przyda. Ja sam trenowalem kiedys boks (ok 2 lata temu) wiec wiem jak jest. Nie kupujn tylko jakichs badziewi z supermarketow bo walniesz pare razy mocniej i sie rozleci. Lepiej zainwestowac w cos porzadniejszego choc drozszego. Rekawic to moze na razie nie kupuj tych typowo [...]

szczerze patrzac to tyle co jest walkow na rynku to lepiej ph polubic nic igle :/

no tak mam że przy małej wadze jest tyle w ręku,wiele osób na tym forum ma taką samą budowe...a co do planu to tylko poprawidz barki,plecy i nogi tak??

[...] i tyle, dobrze jakby Ci ktoś pomógł bo samemu ciężko. a tak odbiegając od pytania może dyscyplinę zmień lepiej albo się tak nie przejmuj każdym "nowym" bólem(na początku np. problem nadgarstków jest częsty i nie to przez glukozaminę lub raczej jej brak) bo co tydzień masz pewnie treningi i co tydzień piszesz nowy "problem".

[...] działanie MP niż przyjmowanych osobno kreatyny i magnezu. - jesli mamy juz uscislac, to badania nie byly spojne, tzn nawet jak w jednym badaniu wyszlo że chelat magnezowy jest lepszy niz kreatyna + tlenek magnezu, to kolejne juz tego nie potwierdzalo. Z resztą - zalezy jakiego magnezu uzyjemy. Akurat tlenek magnezu dodany do kreatyny moze jej [...]

jezeli pierwsze wymienione jest WPC to powinno byc co go conajmniej 50% (skladniki podawane sa w teorii od najwiekszej ilosci) ale czy w praktyce tak jest..?? sproboj zapytac w dziale Olimpu moze odpowiedza... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-20 10:46:14

Aha czyli zostawic przysiad ale z małym czy większym obciazieniem czy obydwa? A proszę pana bo jestem takim typem chłopaka co mysli ze jak zrobi wiecej serii i bardziej skatuje się to będę cały czas trzymal mięśnie i mi nie zanikna a boje się zmniejszyć objętość bo no właśnie boje się ze "zmaleje" a naprawdę juz mi jest ciężko i szukam pomocy [...]

Aha czyli zostawic przysiad ale z małym czy większym obciazieniem czy obydwa? A proszę pana bo jestem takim typem chłopaka co mysli ze jak zrobi wiecej serii i bardziej skatuje się to będę cały czas trzymal mięśnie i mi nie zanikna a boje się zmniejszyć objętość bo no właśnie boje się ze "zmaleje" a naprawdę juz mi jest ciężko i szukam pomocy [...]

Ja tylko mogę doradzić coś dobrego do rozgrzewania dłoni. Zapytaj się w aptece o takie cuś o wyglądzie saszetki (tak mniejwięcej jak próbka kremu) i tam jest coś w środku, że jak ściśniesz, to zacznie się z tego wydzielać ciepło. Potem wystarczy w domu wrzucić do wrzątku aby "zregenerować". Było o tym kidyś w FORMIE. Z tego co pamiętam [...]

Diete sobie każdy sam układa to nie jest tak wchdozisz dostajesz diete wychodzisz. Poprostu My ci możemy najwyżej pomóc w udoskonaleniu jej a Ty mussiz wszystko zacząć. Co najważniejsze musisz przeczytaćartykuły podwieszone żebyś wiedział co jak zrobić i zabarć sie do pracy. MAsz tu linki http://www.sfd.pl/temat231127 By Ellis [...]

z sila tak co do rzezby to nie jest tak on utwardza miesnie poprawia jakosc umiesnienia odciaga wode ale to wszystko jest widoczne tylko przy niskim poziomie tluszczu jak masz bebzon jak maly prosiak to nic nie zauwazysz jedynie troche sily przybedzie i juz pozdro

A bilansowałeś zapotrzebowanie z tym co spożywasz? Jak idzie masa bez zalewania się to kontunuuj. A jeśli chodzi o 5cm w bicku, to w rok jest to całkiem możliwe.

Na poszczegolne dni rozpisze na dniach diete. Choc ciezko jest z urozmaiceniem, jem inne warzwa też i inne miesa, ale cos mi sie wydaje ze zamalo mam to urozmaicone. co do treningu to zgaadza sie, narazie nie trenuje silowo, obralem za cel pozbycie sie brzucha i boczkow, nie wiem tylko czy to tedy droga, dlatego zwracam sie do Was o porady i [...]

****master jak zawsze grożny hhehe , a co do tej panienki , to ładna dziewczyna jest , "niezły towar" , ale nie w moim typie!!!!!! K>K>W>A!!!!!the best